Legumbres

Me encantan las lentejas y siempre es bueno renovar, agregar algún condimento o verdura. Aquí una buena opción. [sp_recipe] 

Simplemente una tortilla de garbanzos, algo tan simple y rico, solo necesitas tener harina de esta maravillosa legumbre y listo! [sp_recipe]  

Un almuerzo rápido para un día de como movimiento! Perfecto para el almuerzo de los niños o para llevar a la oficina. [sp_recipe]

Las legumbres son excelentes consumirlas porque nos entregan protegen el corazón, índice glicérido bajo y favorece la sensación de saciedad. 

Una excelente forma de comerse las arvejas, acompañados de tortilla mis niños no se dieron cuenta que tenía arveja y garbanzos.

Otro plato típico peruano, se puede hacer con lentejas o porotos, una forma creativa para comer legumbres.

El mote es un cereal muy versátil, aquí una buena idea para disfrutar este alimento.

Este tipo de cosas se le ocurren a uno cuando se nos está echando a perder la comida.

Por qué no comer de acompañamiento una ricas lentejas y acompañadas de estas albóndigas de seguro te vas a sorprender.

Les lentejas en invierno son una fuente de proteína y con esta mezcla de tomates y papas es para no parar de…