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Un perfecto desayuno con avena, chía saborizado y fruta.[sp_recipe]
Pudín de avena, chía y té verde frutos del bosque
Preparación
- Ingredients
- 1 taza de frambuesa o frutillas congeladas
4 cucharadas de agua
2 cucharadas de azúcar rubia
4 cucharadas de chía
½ taza de avena
2 sobres de té verde frutos del bosque o una cucharada de vainilla
1 taza de leche
2 cucharadas de frutos secos picados
Instruction
- Calentar la leche en el microonda 2 minutos. Infusionar los té por 2 minutos más y retirar. Agregar la chía y dejar reposar por 20 minutos.
En una olla calentar las frambuesas o frutillas congeladas con el agua y el azúcar rubia. Cocinar por 15 minutos, luego moler y dejar enfriar.
En un vaso agregar en la base la frambuesa, luego la avena, continuar con la leche y chía, terminar decorando con frutos secos.
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